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/ / 动画励志剧

2020 利比亚对白中文字幕

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导演：

/ 熊乃瑾

主演：

/ 菜々緒まどか,深田ナナ,春野うらら,星野梨緒

上映：

2024-05-12 05:37:09

剧情：

伦理电影网电影网为您提供最新『仙踪林免费网站欢迎您贰佰信息网』😈 🤩手机免费播放动漫,仙踪林免费网站欢迎您贰佰信息网剧情介绍:攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。正确的方法是要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。[展开全部]

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